Purpose: The aim of the research was to assess the relationship between physical activity and quality of life of the respondents. Methods: There was a study conducted on 150 people divided into three age groups: 25-30, 35-40 and 45-50 years old. The study was conducted by using its own questionnaire. The evaluated factors were health status, material status, life satisfaction, attitudes to drugs and drug use, ways of spending free time, the ratio of physical activity or cultivated forms of activity. In order to carry out the correlation analysis between the subjective assessment of quality of life and physical activity there were numerical indicators of quality of life and physical activity introduced.  Results: The correlation between these indicators for all examined and for different age groups was assessed. The most evident correlation appeared in the oldest group. Conclusions: The examined are aware that taking up physical activity regularly is conducive to improving their well-being, physical condition and appearance. The subjective evaluation of the level of general fitness and the frequency of doing physical activity tend to fall with age. Physical activity influences not only the physical and psychological health, but also indirectly conditions the capability of succeeding in other areas of life.

physical activity, quality of life, age

Cendrowski Z., Będę żył 107 lat, Agencja Promo-Lider, Warszawa, 1996.

Drabik J., Promocja aktywności fizycznej, AWF, Gdańsk 1997.

Kasperczyk T., Poziom sprawności i aktywności fizycznej a zdrowie. Wyd. Nowa Med, 2000.

Kozdroń E., Zorganizowana rekreacja ruchowa kobiet w starszym wieku w środowisku miejskim. AWF, Warszawa 2006.

Starosta W., Ruch w życiu człowieka i jego znaczenie dla zdrowia, w: Roczniki Naukowe Wyższej Szkoły Wychowania Fizycznego i Turystyki, Supraśl 2006.

Watts K., Beye P., Siafarikas A., O’Driscoll G., W. Jones T., Davis E. A., Green D. J., Effects of exercise training on vascular function in obese children, J. Pediatr, 2004.

Dziak A., Urazy i uszkodzenia sportowe narządu ruchu w: Medycyna sportowa. PTMS, Warszawa 2006.

Rothenbacher D., Hoffmeister A., H. Brenner, Koenig W., Physical activity, coronary heart disease and inflammatory response. Arch. Intern. Med., 2003.

Ozdoba E., Ozdoba J., Wywiadówka z wychowania fizycznego, Lider 2002.

Saska-Dymnicka J., Sport młodzieżowy kuźnią charakteru i postaw prospołecznych, w: Zeszyty Naukowe Uniwersytetu Szczecińskiego, 2011, nr 689. Ekonomiczne Problemy Usług, 2011, nr 78.

Waśkowski Z., Integracyjna rola sportu we współczesnym świecie, w: Zeszyty Naukowe Uniwersytetu Szczecińskiego, 2011, nr 689. Ekonomiczne Problemy Usług, 2011, nr 78.

Kiełbasiewicz-Drozdowska I., Siwiński W., Teoria i metodyka rekreacji (Zagadnienia podstawowe), AWF, Poznań, 2001.

Garcia A., Pender N., Antonakos C., Ronis D., Changes in physical activity beliefs

Sallis J., Prochaska J., Taylor W., A review of correlates of physical activity of children and adolescents, Med Sc Sports Exerc, 2000.

Norman G. J., Schmid B. A., Sallis J. F., Calfas K. J., Patrick K., Psychosocial and environmental correlates of adolescent sedentary behaviors. Pediatrics, 2005.

Guszkowska M., Ćwiczenia fizyczne a psychika kobiet – korzyści i zagrożenia w: Aktywność ruchowa kobiet. Formy, uwarunkowania, korzyści, zagrożenia. AWF, Warszawa 2009.

Ostrowska A., Styl życia a zdrowie, Wyd. IFiS PAN, Warszawa 1999.

Davison K. K., Cutting T. M., Birch L. L., Parents’ activity-related parenting practices predict girls’ physical activity, Med Sci Sports Exerc, 2003.

Madsen K. A, McCulloch C. E., Crawford P. B., Parent modeling: perceptions of parents’ physical activity predict girls’activity throughout adolescence, J Pediatr, 2009.

Źródło:http://poradnictwo-psychologiczne.pl/2011/03/psychologia-rozwoju-czlowieka-doroslego/ (strona odwiedzona 09.05.2016)

Grzanka-Tykwińska.A., Kędziora-Kornatowska K., Znaczenie wybranych form aktywności w życiu osób w podeszłym wieku. Wyd. Gerontol, 2010.

Schnohr P., Lange P., Scharling H., Scharling H., Jensen J. S., Long-term physical activity in leisure time and mortality from coronary heart disease, stroke, respiratory diseases and cancer, The Copenhagen City Heart Study, Eur. J Cardiovasc. Prev. Rehabil, 2006.